Nuit paisible

 Je ne vous l’ai jamais caché, j’ai le sommeil plutôt perturbé depuis bientôt un an. Tout a commencé avec la vente de mon appartement et le retour chez mes parents. C’est une situation que j’ai eu du mal à accepter et le bouleversement de toutes mes habitudes et surtout l’allongement de mon temps de trajet pour aller au travail ont été pour moi une grande source de stress.

Par la suite, ce sont les recherches de maison qui ont pris le relais et aujourd’hui ce sont les travaux ! Que voulez-vous, chaque soir, au moment de m’endormir, je ne parviens pas à appuyer sur le bouton off et à m’endormir paisiblement. Je pense sans cesse aux travaux, à ce qu’il reste à faire, aux outils à ne pas oublier, aux démarches administratives en suspend, aux factures que je dois encore payer, etc etc et ça n’en finit pas ! Par contre, une fois que je dors, j’ai la chance de ne pas me réveiller plusieurs fois dans la nuit. De ce côté-là, ça va ! J’avais donc vraiment besoin de me tourner vers quelque chose qui m’apaise et qui m’aide à me relaxer plus que vers un somnifère (que je fuis minutieusement).

Nuit paisible

Je prends le soir au cours du repas deux gellules de Lavande et Oranger amer des Laboratoires Juvamine. J’attire votre attention sur le fait qu’il faut vraiment le prendre au cours des repas car sinon cela me cause des douleurs à l’estomac. Bien évidemment, je ne peux que vous conseiller d’en parler avec votre médecin avant de prendre n’importe quel complément alimentaire. J’ai commencé ma 2ème boîte et je dois dire que j’en suis vraiment satisfaite. Le soir, je ne peine plus à m’endormir et ma nuit est beaucoup moins agitée. J’ai des douleurs musculaires qui ont disparu car certes je n’ai pas de soucis de réveils intempestifs durant la nuit mais j’ai tendance à me crisper en dormant et j’ai souvent mal aux bras et à la nuque à mon réveil.

Les soirs où je me sens vraiment anxieuse, je vaporise deux fois ce complexe Secours de chez Biofloral sous la langue. Je l’ai acheté dans un magasin bio près de chez moi (Bio & sens à Saint Aunès) et la jeune femme m’a vraiment bien conseillé ! Il s’agit de fleurs de Bach agissant sur le stress et l’anxiété afin de nous accompagner vers le sommeil.

Ces deux compléments alimentaires ont vraiment bien fonctionné avec moi et je ne peux que vous les conseiller. Mais je reste prudente et préfère vous conseiller d’en parler à votre médecin en cas de doute.

Vous avez souvent recours à ce genre de compléments alimentaires pour chouchouter votre sommeil ?